Chili con carne med grönsallad
- 1 gul lök
- 175 g köttfärs
- 1 tsk olja
- ½ paprikapulver
- 2 krm chilipeppar
- ½ salt
- peppar
- 200 g krossad tomat (1/2 burk)
- 400 g vita bönor i tomatsås
1. Skala och hacka löken.
2. Bryn färsen i oljan i en gryta i några minuter och tillsätt löken som får steka med en stund.
3. Tillsätt kryddorna och de krossade tomaterna.
4. Koka ihop i ca 15 minuter så att grytan blivit lite mer tjock.
5. Tillsätt vita bönor och låt allt bli varmt och smaka av.
Näringsvärde
Kalorier475
Kolhydrater (g)53
Protein (g)29
Fett (g)14