Protein
Protein är en viktig energikälla som bygger upp och reparerar celler och delar av immunförsvaret. Protein bygger också upp muskler samt ingår bland annat i kroppens celler, hormoner och enzymer. Vid sjukdom kan behovet av protein och energi öka, detta för att bland annat sårläkning ska bli så bra som möjligt.
Protein finns i:
- Kött, fisk, kyckling, Quorn, tofu
- Ägg
- Mejeriprodukter, till exempel mjölk och fil
- Baljväxter, till exempel bönor, ärter och linser