Illamående
Vid illamående är det lätt att tappa aptiten. Matos kan öka illamåendet. Vädra gärna för att få in frisk luft inför måltiden.
Välj gärna mat som ger minst besvär:
- Aptitretare före maten.
- Inled gärna med salta kex, knapriga kex, sillbit på en brödbit eller skorpa.
- Ät gärna små portioner och oftare.
- Lägg gärna upp maten fint och garnera tex med färska kryddor eller citronklyfta.
- Kall mat kan vara lättare att äta än varm mat.
- Kokt mat är att föredra framför stekt.
