Gruppträning

Träna i grupp – stadens simhallar har ett stort urval av drop in-aktiviteter, till exempel: vattengympa, gympa senior, stabil senior, gym cirkel senior, stavgång senior, multi senior, muskel senior och yoga lätt. Seniorpass är anpassat för seniorer med längre uppvärmning och fallförebyggande övningar.​

Håll utkik efter våra *märkta gruppträningspass, vilka innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo. Grundläggande teknik och lättare alternativ visas. Prova vårt gruppträningspass SmartStart* – där vi tränar kondition, styrka, balans och koordination på en enkel kom igång-nivå. Vi avslutar med långsamma rörelser och avslappning.

Det erbjuds även riktade aktiviteter för dig som har behov av extra stöd: Sittgympa, Sittyoga (sittande på en stol eller i egen rullstol) och Vattengympa. Träningen sker i liten grupp och instruktören anpassar efter deltagarna så långt det är möjligt.​

​