Hälsosam vikt
Vad är hälsosam vikt?
Hur mycket du väger beror på den långsiktiga energibalansen, det vill säga balansen mellan energiintag och energiförbrukning.
BMI (Body Mass Index) definierar underviktig, normalviktig, överviktig och fetma. Läs gärna mer under BMI och energiintag
Hur mycket du väger beror på den långsiktiga energibalansen, det vill säga balansen mellan energiintag och energiförbrukning.
BMI (Body Mass Index) definierar underviktig, normalviktig, överviktig och fetma. Läs gärna mer under BMI och energiintag
Midjemåttet visar på eventuell bukfetma.
Bukfettet är mer ohälsosamt och ökar risken för hjärt-kärlsjukdom.
Se nedan riktlinjer för midjemått:
Midjemått för kvinnor
| Midjemått | Klassifikation |
| <80 cm | Hälsosamt |
| 80–88 cm | Ökad hälsorisk |
| >88 cm | Bukfetma |
Midjemått för män
| Midjemått | Klassifikation |
| <94 cm | Hälsosamt |
| 94–102 cm | Ökad hälsorisk |
| >102 cm | Bukfetma |
Övervikt och fetma kan leda till bland annat hjärt-kärlsjukdom och diabetes.
Vid sjukdom ökar risken för undernäring. Om inte undernäring upptäcks i tid kan det leda till försämrat immunförsvar, depression och ökad risk för fall och därmed försämrad livskvalité.