Nudlar med broccoli och morötter
250g nudlar
1 paprika
5 champinjoner
1 gul lök
3 vitlöksklyftor
300g vitkål
2-3 msk kinesisk soja
1,5 msk ostronsås
1 tsk sesamolja
2 msk olja till wokningen
- Koka nudlarna några minuter så de blir lite mjuka
- Skölj och skär paprikan i tunna strimlor
- Skölj och skiva champinjonerna
- Skär löken i tunna klyftor
- Hacka vitlöken fint
- Skölj och strimla vitkålen
Hetta upp oljan i wokpannan. Lägg i en lökbit. När det börjar fräsa om löken häller du i resten av alla grönsaker. Stek grönsakerna snabbt och under omrörning tills de har börjat mjukna.
Häll sedan i soja, ostronsås, sesamolja och blanda runt ordentligt. Smaka av.
Näringsvärde
Kalorier495
Kolhydrater (g)71
Protein (g)17
Fett (g)14