Sval smoothie med banan och blåbär
- 1/2 banan
- 2 msk frysta blåbär
- 2/3 dl mjölk
- 2 msk kesella/kvarg
1. Lägg alla ingredienser i en mixer
2. Mixa till en slät drink
3. Hälla upp i ett fint glas och servera direkt
Näringsvärde
Kalorier150
Kolhydrater (g)16
Protein (g)7
Fett (g)5