Protein

Protein är en viktig energikälla som bygger upp och reparerar celler och delar av immunförsvaret. Protein bygger också upp muskler samt ingår bland annat i kroppens celler, hormoner och enzymer. Vid sjukdom kan behovet av protein och energi öka, detta för att bland annat sårläkning ska bli så bra som möjligt.

Protein

Protein finns i:

  • Kött, fisk, kyckling, Quorn, tofu
  • Ägg
  • Mejeriprodukter, till exempel mjölk och fil
  • Baljväxter, till exempel bönor, ärter och linser

Läs gärna mer på Livsmedelsverkets hemsida