Tallriksmodellen

Komponera gärna en måltid enligt tallriksmodellen. Tallriksmodellen kan hjälpa till  att äta mer varierat och i lämpliga proportioner. Modellen visar proportionerna mellan olika livsmedelsgrupper.

Tallriksmodellen delas in i tre delar. En del ris, pasta, potatis och en del grönsaker och rotfrukter. Den minsta delen ska vara kött, fisk, ägg eller baljväxter som till exempel bönor.
 
Till den som har en minskat aptit är det bra att äta flera små mål.

Tallriksmodellen

Tallriksmodellen

​Den som inte orkar äta så mycket behöver lika mycket energi men på en mindre mängd mat. Det är därför viktigt att energiberika.