Illamående

Vid illamående tappar man aptiten. Matos kan öka illamåendet. Vädra gärna för att få in frisk luft innan måltiden.

Tips som kan ge mindre besvär:

  • En aptitretare före maten som salta kex, en sillbit på en brödbit eller skorpa kan minska illamåendet.
  • Servera små portioner och fyll på efter hand.
  • Lägg upp maten fint och garnera med färska kryddor eller citronklyfta.
  • Kall mat kan vara lättare att äta än varm mat.
  • Kokt mat kan vara lättare att äta än stekt mat.
  • Flytande mat kan vara lättare att äta än fast mat.

Vädra gärna innan måltid

Vädra gärna innan måltid